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年轻貌美的皮(🍗)划艇运动员阮(ruǎn )小月（陈乔(qiá(🏓)o )恩(📏)饰），痛失即(jí )将(🌡)(jiāng )结婚的(de )教练男友何(🦑)天华（黄(🛄)晓明(🌸)饰），寻求真相心切(🎊)(qiē )的(📉)(de )她，在有望成(✏)为(wéi )未来之星的运动生涯关键时刻突然离队，带着种种疑惑，只身来到一所(🚮)大(dà(🐰) )学(xué )担任校(👺)龙舟队(duì )的临时教(😬)练。阮(ruǎn )小月的(🚪)到来，打碎了龙舟队的大(📭)男孩们一(🍬)边嬉闹一边看美女的美梦，取(📙)(qǔ )而代之的是无止(🌃)境的魔鬼(guǐ )式训练及(jí )麻辣教(jiāo )练臭(👱)脸相伴的噩梦(mèng )，无限(xiàn )制地挑(tiāo )战着大男孩们的小心脏和小肌肉(❇)。导(dǎo )致以龙舟队队长（(🎾)黄轩饰(🌲)）为首的(🥙)队员们使劲(jìn )儿作对，想尽办法逃(🧙)出生(✈)天。倍受校方质疑的(🔷)(de )阮小月，黯然(🐜)离(lí )开(kāi )龙舟队，与此同时，大男孩们得知了阮小月的(👼)爱情秘密及无(🥅)法言语的(🥤)委(wěi )屈，他们采取了一种特别的道歉方式，将阮小(🎲)(xiǎo )月请回龙舟(zhōu )队，并最终一举夺(🔡)冠。阮(🦆)小月终(📯)于明(📔)白了(🏽)天华对自(zì )己(🖕)(jǐ )无限的爱与支持(🔤)，也终于理解了天(🚟)(tiān )华(huá )热衷于龙舟的真正原因(🤔)，更找到了属(⛎)于(🐊)自己的未来……